ダイエット日記19
どうも！
にんじゃです！
更新が遅くなりました汗
この１週間くらいで何が起きてたのか書いていこうと思います！
体重
この前、チートデイを経て91.6㎏まで戻ったわけですがw
その後どのように体重が変化していったのでしょうか！！
４月１４日
４月１５日
４月１６日
４月１７日
４月１８日
こんな感じでした！！
結論から言うと週間目標の８８㎏台はクリアできずでした。。
やはり９０㎏切ったあたりからなかなか体重が落ちなくなってきました。
でもこの結果に一喜一憂せず、ペースが落ちても
ゆっくりダイエットを続けていこうと思います！
体重が減ってきたら体重の落ち方が遅くなるのは当たり前です。
ここが勝負です。逆に言えばここを乗り越えれば余裕ですw
ここで落ちないからといって自暴自棄になるのではなく
柔軟に対応して、作戦を変えるなり、今までのやり方を信じるなり
冷静に対処する必要があります！
なので僕も久しぶりに走ってみました！！w
3,5㎞ほど走ってみました。
若干、ふくらはぎに違和感が残ったものの
かなり体が軽く感じました！
なのであと2,3㎏落としたら定期的に走ろうと思います！
体型
さて！見た目はどのくらい変わったのでしょうか？！
この前の体型画像発表時とビフォーアフターで比べていきましょう！
before (４月２日 91.0㎏)
after(４月１８日 89.4㎏)
↓
少しずつ痩せてきましたね！！
腹筋背筋も１５０回までできるようになりました！！
下方修正
週間目標がクリアできなかったため
１㎏ずつ目標を下方修正します！
4/22までに８８㎏台
4/30までに８７㎏台
とします！
5/25までに８５㎏台と言う目標なので
まだ時間があります。
だからゆっくり焦らず落としていきたいと思います！！
最後までお読みいただきありがとうございました！
今日は「ダイエット日記19」という記事でござった。
今日もこの記事が誰かの役に立っていることを願っています！
最後までお読みいただきありがとうございました！！
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