１週間肉だけダイエット④
どうも！にんじゃです！
今日も今日とて肉ランチについてのレポートです！
今日は牛肉だよー！！
てかあんただれ？痩せたことあるの？って方はこちらを参照！
肉ランチ
本日の肉ランチは牛肉だああああ！！
さっきもきいたよ。。
こいつだーーーー！！
ワンツースリー。
おお、うまそう。
こいつを使ったよ！！
え、量多くない？？
肉だけだからいいのさ！！
はっはっはっは！！
ほ、ほう。。
今日のメインは
「カレー風牛肉と野菜の卵とじ」
でした！
へえ、うまそう。。
レシピがほしいとの声があったので、今日はレシピも書こうと思います！
レシピ
SHOWROOMを配信しながらの料理なので画像が全然撮れないのでわかりにくいとは思うのですが、
今日の食材
- もやし
- 冷凍肉入りカット野菜(にんじん、キャベツ、きくらげ)
- 玉ねぎ
- じゃがいも
- 牛肉500ｇ
- たまご３つ
- ミックスベジタブル
手順
①じゃがいもを薄く切り、ごま油で炒め始める。
②少し焦げ目がついたら玉ねぎを投入。
③フタをし、弱火にして少し蒸す。
④牛肉をドカっといれる。
⑤ぐちゃぐちゃに混ぜる。
⑥おいしそうなにおいを放ち始める。
⑦塩コショウ、コンソメ、にんにくを入れる。
⑧ぐちゃぐちゃに混ぜる。
⑨自然とよだれを垂らす。
⑩もやしを炒めた者たちの上に置く。
⑪たまご３つをといてぶっかける。
⑫カレー粉を大量にかける。
⑬弱火にして、フタを閉める。
です！！
色々ツッコミどこあるよ！！
そうかな？？
よだれの件とか必要かな？？(^▽^;)
うん。
まあいっか。。。(^▽^;)
まとめ
いよいよ、肉だけダイエットも大詰めです！
野菜と肉ばかりの生活になってから便通もよくなってきました。
そしてお腹はすごく満たされますので、工夫次第ですね！
皆さんもぜひ作ってみてはいかがでしょうか！
ということで。
今日のランチ
- カレー風牛肉と野菜の卵とじ
- 鶏ハムのサンド
- 味噌汁
もしご興味がありましたSHOWROOMの方でも応援のほどよろしくお願いします。
もちろん無料で閲覧できます！
最後までお読みいただきありがとうございました！
今日は「１週間肉だけダイエット④」の記事でござった。
今日もこの記事が誰かの役に立っていることを願っています！
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