ダイエット日記⑧(週間結果発表)
どうも！
にんじゃです！
今日もダイエット日記です！
食生活
この１週間くらいはロクなもん食べてなくて
ダイエットブロガーとしては全然ダメな食生活でしたｗ
なので今週からはきちんと１日１食を食べたいと思います！
運動
これはかなり順調！
3/10
腹筋80回
背筋70回
3/11
腹筋90回
背筋80回
できる回数がかなりＵＰ！！
嬉しいですね～
お腹にチカラをいれると固くなるのを少しずつ感じる今日この頃です。
果ては何回までいくのだろう。。(笑)
体重
いよいよ体重の発表です。
１週間前に目標を立てましたね。
日曜日が週間結果発表日になっているわけですが、
僕の目標の95㎏台には載ってるのでしょうか？！
それでは体重をみていきましょう！！
ワンツースリー。
3/10
3/11
きたーーーーーーーー！！！！
おめでとう俺！！！！
いやあ嬉しかったですね。
結果がでて。しかも結構余裕な感じｗ
（3/11の体脂肪率を撮り忘れたのは内緒です。）
と、いうことで今日はご褒美ランチしたいと思います！
１食だけですけど！！！
反省
今回、無事に目標を達成できまして、
運動もすごく順調に毎日できてるのですが、
食生活は劣悪でした。
ほとんど変わらない食事。時には飲み物だけなんて言う日もありました。
（某エナジードリンクｗ）
なので、もう少し健康的な食事をして
みなさまの役に少しでも立てればいいなと思いました。
なので今週はできる範囲で
自炊をして健康的な食事を心がけたいと思います！
それが今週の目標かな！
最後までお読みいただきありがとうございました！
今日は「ダイエット日記⑦」という記事でござった。
今日もこの記事が誰かの役に立っていることを願っています！
最後までお読みいただきありがとうございました！！
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